kinka
l'eau.

Aquabike, cours collectifs (aqua training, aquaboxing, aqua gym, aqua douceur), cours de natation, aqua maternité et bébé nageur.
Vous êtes encadré par des MNS expérimentés dans une piscine de 15m par 7m dans notre centre aquatique.

Quel que soit votre âge, profitez de conditions optimales pour la pratique d'activités aquatiques tonifiantes.

 

Renforcement musculaire

Les exercices aquatiques ont un fort impact dans le domaine du renforcement musculaire.
Grâce à diverses activités aquatiques, sculptez votre corps, raffermissez vos muscles et brûlez les graisses tout en respectant votre santé.

 

Remise en forme

Une activité aquatique permet une remise en forme efficace et durable pour atteindre et conserver une bonne condition physique. Pour une condition physique entrenue et saine, l'activité aquatique est idéale.

Cardio

Dans le milieu de l'eau, la maîtrise de la respiration et les efforts musculaires sont intenses. Améliorez et développez votre capacité cardio-vasculaire à travers diverses disciplines aquatiques.

Aquabike

L'aquabike est une pratique physique et sportive se pratiquant dans l'eau. Accessible à tous, cette activité qui n'est autre que pédaler sur un vélo dans l'eau, présente de multiples bienfaits.
Cette pratique vous permettra d'affiner votre silouhette en pratiquant une activité ludique et sécure à haute intensité.
Pédaler dans l'eau augmentera vos capacités physiques et esthétiques. Sur différentes bandes sons, vous vous dépenserez sans compter !

Cours collectifs

Aquagym : L'aquagym est le parfait compromis pour allier les plaisirs de l'eau et les bienfaits d'une activité sportive. D'une pratique douce à une pratique plus tonique, vous suivrez une séance adaptée à votre corps grâce à la résistance de l'eau , sans risquer la blessure.

Aquaboxing : Sport tonique qui permet de se défouler sans danger. Basé sur un travail cardio-vasculaire et de renforcement musculaire qui allie des mouvements d'arts martiaux (boxe, karaté, ...).
Idéal pour évacuer le stress en toute sécurité.

Aquatraining : L'aquatraining est une pratique aquatique d'une durée de 45min, présenté sous forme de circuit training proposant une combinaison de différentes disciplines aquatiques.
Un cours d'aquatraining comporte, une partie renforcement musculaire (haut et bas du corps), cardio, travail d'équilibre, travail des abdos et pour terminer étirements et relaxation. 

Aquadouceur : Activité à faible intensité et autour de la respiration, ouverte à tout public basé sur des mouvements lents et amples accompagné d'une musique douce (avec ou sans matériel). 
 

Cours de natation

Pour les enfants désirant apprendre à nager ou améliorer une nage, nos MNS vous accueilleront au sein de notre structure.

3 niveaux vous seront proposés : 
- Aqua Pingouin "Pingou" (initiation) : Découverte du milieu aquatique.
Objectif : autonmie sur quelques mètres sans nage codifiée.

- Aqua Grenouille "Loly" (apprentissage) : Initiation des différentes nages.
Objectif : acquisition de certains mouvements spécifiques.

Aqua Dauphin "Fino" (perfectionnement) : Amélioration des nages codifées.
Objectif : maîtrise plus approfondies des nages.

 

Aqua maternité

L'aqua maternité est une discipline aquatique assez récente. Être active pendant la grossesse est excellent pour la maman et pour le bébé.

L'aqua maternité favorise le bien-être de la future maman grâce à des exercices destinés à la relaxer et à soulager certains maux dus à la grossesse. L'objectif est aussi de la préparer à l'accouchement et de l'aider à mieux maîtriser sa respiration.

 

Bébé nageur

Les séances de bébé nageur sont importantes pour le nouveau né.
Cette activité aquatique lui permet de découvrir un nouveau domaine : l’eau et ses plaisirs. Cet environnement favorise son développement psychomoteur : il découvre des postures différentes, il apprend à contrôler sa respiration, et apprend également à devenir petit à petit un peu plus autonome. De plus, l’effet de groupe lui permet de rentrer en contact avec d’autres enfants, et développe ainsi ses capacités d’adaptation en société.

Vous partagerez un moment de plaisir dans un milieu aquatique et vous permettrez à votre enfant de se sentir à l'aise dans l'eau, dès son plus jeune âge.