kinka
l'eau.

L'aquabike est une pratique physique et sportive se pratiquant dans l'eau. Accessible à tous, cette activité qui n'est autre que pédaler sur un vélo dans l'eau, présente de multiples bienfaits.
Cette pratique vous permettra d'affiner votre silouhette en pratiquant une activité ludique et sécure à haute intensité.
Pédaler dans l'eau augmentera vos capacités physiques et esthétiques. Sur différentes bandes sons, vous vous dépenserez sans compter !

PLANNING AQUA

Aquagym : L'aquagym est le parfait compromis pour allier les plaisirs de l'eau et les bienfaits d'une activité sportive. D'une pratique douce à une pratique plus tonique, vous suivrez une séance adaptée à votre corps grâce à la résistance de l'eau , sans risquer la blessure.

Aquaboxing : Sport tonique qui permet de se défouler sans danger. Basé sur un travail cardio-vasculaire et de renforcement musculaire qui allie des mouvements d'arts martiaux (boxe, karaté, ...).
Idéal pour évacuer le stress en toute sécurité.

Aquatraining : L'aquatraining est une pratique aquatique d'une durée de 45min, présenté sous forme de circuit training proposant une combinaison de différentes disciplines aquatiques.
Un cours d'aquatraining comporte, une partie renforcement musculaire (haut et bas du corps), cardio, travail d'équilibre, travail des abdos et pour terminer étirements et relaxation. 

Aquadouceur : Activité à faible intensité et autour de la respiration, ouverte à tout public basé sur des mouvements lents et amples accompagné d'une musique douce (avec ou sans matériel). 

Aquapalm : Aussi cardio que la natation et ludique que l'aquagym : voici l'aquapalm. Ce sport aquatique permet de se sculpter. On enchaîne les exercices avec des palmes, le tout dans un rythme effréné ! Munissez-vous de vos petites palmes

PLANNING AQUA

Pour les enfants désirant apprendre à nager ou améliorer une nage, nos MNS vous accueilleront au sein de notre structure.

3 niveaux vous seront proposés : 

- Éveil aquatique : les séances permettront à vos enfants  de se familariser avec le monde aquatique et se préparer au mieux à l'apprentissage d'une nage codifiée.

- Aqua Pingouin "Pingou" (initiation) : Découverte du milieu aquatique.
Objectif : autonomie sur quelques mètres sans nage codifiée.

- Aqua Grenouille "Loly" (apprentissage) : Initiation des différentes nages.
Objectif : acquisition de certains mouvements spécifiques.

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Rendez-vous les mercredis matins et après-midis et samedis matins.

Les séances de bébé nageur sont importantes pour le nouveau né.
Cette activité aquatique lui permet de découvrir un nouveau domaine : l’eau et ses plaisirs. Cet environnement favorise son développement psychomoteur : il découvre des postures différentes, il apprend à contrôler sa respiration, et apprend également à devenir petit à petit un peu plus autonome. De plus, l’effet de groupe lui permet de rentrer en contact avec d’autres enfants, et développe ainsi ses capacités d’adaptation en société.

Vous partagerez un moment de plaisir dans un milieu aquatique et vous permettrez à votre enfant de se sentir à l'aise dans l'eau, dès son plus jeune âge.

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Rendez-vous les samedis matins, 2 créneaux disponibles.